聊再生医疗，先泼盆冷水：它不神奇，也不万能。它是在日本法律框架下逐步规范化的一类医疗技术，有适应症、有风险、有不确定性。把这些前提搞清楚，再评估「要不要做」才有意义。
面诊时建议问清5件事：提供计划属于哪一类、细胞来源与培养设施资质、完整费用构成、预期效果与不确定性、并发症处理与紧急联系方式。
凡出现「包治百病」「立竿见影」「绝对安全」等宣传话术，都不符合日本监管要求，正规机构反而会反复强调风险和不确定性，遇到夸大的直接避开。
干细胞美容针、培养上清液护肤等市场鱼龙混杂：属于再生医疗范畴的须有提供计划，而很多只是化妆品级产品，功效有限，价格与价值要分清楚。
日本自2014年11月25日起施行《再生医疗等安全性确保法》（平成25年法律第85号），任何机构提供再生医疗，都必须事先向厚生劳动大臣提交「再生医疗等提供计划」，否则属违法。
再生医疗技术按风险分为三类：第一类风险最高（如基因操作、异体细胞），第二类为培养的自体干细胞等，第三类为未培养的自体细胞等；类别越高，审查越严格。
写在最后：判断一家再生医疗机构是否正规，就看三件事——提供计划有没有备案、细胞制造设施有没有资质、医生愿不愿意把风险讲透。拿不准的，可以找天悠团队帮您核实。